Percorsi e terapie

L'esercizio fisico come terapia di cura

L’esercizio fisico come terapia è considerato efficace non solo per le patologie osteo-articolari post-traumatiche e degenerative (quali artrosi e osteoporosi) e quelle cardiovascolari, ma anche per tutte una serie di patologie in rapido sviluppo nel mondo occidentale e che possiamo definire come patologie metaboliche:
- Diabete
- Obesità
- Ipertensione
- Ipercolesterolemia
Questo ultimo gruppo di patologie, che spesso conducono ad una condizione patologica definita come “sindrome metabolica”, sono determinate in larga parte da scorretti stili di vita: mancanza di movimento, disordini alimentari e stress.

L’attività fisica è la soluzione migliore per affrontare in modo globale la prevenzione e migliorare lo stato di salute della popolazione.

 

L’attività fisica è raccomandabile a tutti, anche a soggetti affetti da gravi patologie come l’infarto del miocardio , ai pazienti cardiopatici che hanno una condizione clinica stabile. L’esercizio fisico è anche molto utile per chi si è già sottoposto ad un trattamento chirurgico come il by-pass coronarico e anche per chi soffre di ipertensione arteriosa e diabete mellito. Chiunque è in grado di farlo, naturalmente con moderazione e senza possedere doti atletiche particolari: bastano un po’ di buona volontà e di tempo oltre ad un parere medico favorevole (meglio se di un cardiologo o medico dello sport).

Naturalmente non tutte le attività fisiche sono indicate e non in tutti gli ambienti: ciò dipende dal tipo e dalla gravità della patologia. Ad esempio, non è consigliabile la corsa a chi soffre di disturbi circolatori alle gambe oppure il nuoto a persone con importanti disturbi respiratori. Pertanto nel caso di una malattia già manifesta, l'esercizio deve essere adeguato alla situazione della singola persona e deve essere corredato dalla prescrizione (proprio come per un farmaco) dello specialista in modo da evitare che l'attività fisica sia inutile e dannosa.

Con il fitness cardiovascolare si vuole combattere la sedentarietà e tutti quei rischi che ne derivano: colesterolo alto, cattive abitudini alimentari. Più in generale, un cattivo stile di vita. Se da una parte i programmi di riabilitazione cardiovascolare sono impostati sull’attività fisica, è ormai notorio che un corretto stile di vita migliora la qualità della stessa e previene l’insorgenza di malattie cardiache: le persone si ammalano meno o, se dovesse succedere, più tardi di molti anni rispetto alle previsioni.

Ma quando fare attività fisica se il tempo è tiranno, se i ritmi di lavoro, purtroppo, non lo concedono? “Sarebbe opportuno fare attività fisica un’ora al giorno per almeno due, meglio tre, anche quattro volte la settimana”.

 

“Proponiamo esercizi adeguati alla persona per evitare un’attività inutile e dannosa”

Per questo motivo abbiamo creato un servizio di consulenza e di programmazione degli allenamenti, un vero progetto di salute personalizzato.

Wellness System un metodo completo e piacevole per migliorare la salute attraverso l’esercizio fisico:

  • Diagnosi e prescrizione dell’esercizio fisico idoneo;

  • Monitoraggio dell’esercizio;

  • Registrazione dei dati relativi ai test biometrici;

  • Valutazione degli effetti dell’allenamento sulla salute.

 

Richiedi la partecipazione alle nostre attività »